63 yaşındaki ünlü sunucu, yıllara meydan okuyan fiziğinin sırrını paylaştı! Çantasından eksik etmiyormuş
Bir müddettir radyo programcılığı yapan Carol Vorderman, sırf meslek hayatıyla değil, yıllara meydan okuyan imajıyla de isminden kelam ettiriyor. İngiliz yıldız, fit imajını aralıklı oruca borçlu olduğunu söyledi. Günde sadece 1 öğün ile beslendiğini söyleyen Vorderman, çantasında kesinlikle meyve ve zerzevat üzere lif oranı yüksek besinler taşıdığının da altını çizdi. Yakın vakitte küçük bir sakatlık atlattığı için spor salonuna gidemediğini söyleyen yıldız, aralıklı oruç yaparak kilo sorununun önüne geçtiğini anlattı.
Aralıklı oruç, 16 saat aç kalıp kalan 8 saatte yemek yenilmesini içeren 2 öğünden oluşan bir beslenme biçimidir.
Lakin Vorderman, günde tek bir öğün yiyerek de yönetim edebildiğini söylüyor.
Son devirlerde kilo idaresi konusunda birçok kişinin başvurduğu bir formül olan aralıklı oruç, ülkü kiloya ulaştırmasının yanı sıra Tip 2 diyabete karşı koruyuculuğuyla da biliniyor.