75 yaşında bile sigara bırakmak yaşam süresini uzatıyor
Sigaranın ziyanları saymakla bitmiyor.
Sağlık üzerinde olumsuz tesirleri olan sigarayı bırakmak ise yaşama dair yeni bir sayfa açmaya yardımcı oluyor.
Michigan Üniversitesi (U-M) yaptığı araştırma ile bunu bir defa daha ortaya koydu.
Araştırmada, sigarayı bırakmanın insanların ömür beklentisini artırmak için yapabileceği en kıymetli adım olduğu vurgulandı.
"SİGARAYI BIRAKMAK HER YAŞTA FAYDALI"
Bu bilgi, hayatları boyunca sigara içen ve kansere ya da kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini kabullenen bireyler için kıymetli bir motivasyon kaynağı olabilir.
Yaklaşık 13 bin orta yaşlı erkeğin incelendiği bir çalışmada, günde 30 yahut daha fazla sigara içenlerin, sonraki 25 yıl içinde yüzde 21 daha fazla vefat riski taşıdığı belirlendi.
Ancak bu riskler kesin değil. Birçok çalışma, sigarayı bırakmanın her yaşta kısa vadede sıhhat faydaları sağladığını ortaya koydu.
"35 YAŞINDA SİGARA İÇEN BİRİ 9 YIL KAYBETMİŞ OLUYOR"
U-M araştırmacıları ise, uzun vadeli yararların yalnızca genç ve orta yaşta sigarayı bırakanlarla hudutlu olmadığını keşfetti.
Araştırma, 35 ile 75 yaşları ortasında sigarayı bırakanların, değerli ölçüde hayat müddetlerini uzattığını gösteriyor.
Halk sıhhati datalarını kullanarak yapılan hesaplamalar, sigara içmenin kaybettirdiği yılları ve çeşitli yaşlarda sigarayı bırakmanın kazandırdığı yılları ortaya koyuyor.
Sigarayı bırakma yaşları 35, 45, 55, 65 ve 75 olarak belirlenmiş. Araştırma, sigarayı bu yaşlarda bırakanlarla sigara içmeye devam edenler ve hiç sigara içmeyenlerin ömür müddetlerini karşılaştırıyor.
Örneğin, 35 yaşında sigara içen birinin, hayatının kalanında sigara içmeye devam etmesi durumunda ortalama 9 yıl ömür mühleti kaybedeceği iddia ediliyor.
Ancak tıpkı yaşta sigarayı bırakanların, hiç sigara içmemiş biriyle neredeyse tıpkı hayat mühletine sahip olduğu görülüyor. Öbür bir deyişle, bu şahıslar ortalama 8 yıl ömür kazanmış oluyor.
Bu bulgular, Kanada ve Norveç’teki araştırmacılar tarafından yapılan evvelki çalışmaları da destekliyor.
10 YIL SİGARA İÇMEYEN BİRİ, 10 YILLIK ÖMÜR KAYBINI ÖNLEYEBİLİR
10 yıl sigara içmeyen bir kişinin, ortalama 10 yıl hayat kaybını önleyebileceği belirtiliyor. Ayrıyeten, daha ileri yaşlarda bile sigarayı bırakmanın ömür mühleti üzerinde olumlu tesiri olduğu ortaya konuluyor.
Mevcut araştırma da bunu doğruluyor. 75 yaşında sigara içenlerin hayat müddetinin ortalama 4.4 yıl kısalacağı öngörülüyor. Lakin, 65 ve 75 yaşlarında sigarayı bırakanların bir yıl daha fazla hayat müddeti kazanma mümkünlüğü sırasıyla yüzde 23 ve yüzde 14 olarak hesaplanıyor.
Araştırma, yaşlılıkta bile sigarayı bırakmanın vakit kaybı olmadığını, bilakis hayat mühletini uzatabileceğini vurguluyor. Bu bulgular, hekimlerin sigara içen hastalarını sigarayı bırakmaları konusunda motive etmeleri için bilimsel delil sunuyor.
Çalışma, American Journal of Preventive Medicine mecmuasında yayınlandı.