Aman dikkat: Soğuk hava felç riski taşıyor

Soğuk hava şartları felç (inme) riskini artırabilir, bilhassa belli kümeler için.

Özellikle evvelce hipertansiyon, diyabet yahut kalp hastalığınız varsa sistemli denetimleri aksatmamalısınız.

Bunun esas nedenleri de şunlardır:

SOĞUK HAVSDA FELÇ RİSKİ ARTAR MI, NEDENLERİ NELERDİR?

1. Kan basıncı yükselmesi

Soğuk hava, kan damarlarının daralmasına neden olur. Bu durum, kan basıncını yükseltebilir. Yüksek tansiyon, felcin en değerli risk faktörlerinden biridir.

2. Kanın pıhtılaşma eğilimi

Düşük sıcaklıklar kanın pıhtılaşma eğilimini artırabilir. Bu da, beyne kan taşıyan damarların tıkanması riskini yükseltir ve iskemik felce yol açabilir.

3. Kalp ve damar hastalıkları üzerine etkisi

Soğuk hava kalbin daha fazla çalışmasına neden olur. Bu durum, kalp hastalığı olan bireylerde ek risk yaratabilir ve felç mümkünlüğünü artırabilir.

4. Dehidrasyon (Sıvı Kaybı)

Kışın çoklukla daha az su tüketilir, bu da kanın daha ağır hale gelmesine neden olabilir. Kan yoğunluğundaki artış, pıhtı oluşma riskini yükseltir.

5. Fizikî aktivite azalması

Soğuk havalarda daha az hareket edilir ve bu durum, damar sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Hareketsizlik, felç risk faktörlerini artırabilir.

KİMLER RİSK ALTINDA

Hipertansiyon hastaları

Şeker hastaları (diyabet)

Kalp hastalığı olanlar

Sigara kullananlar

Yaşlı bireyler

RİSKLERİ AZALTMAK İÇİN ÖNERİLER

Kan basıncınızı denetim altında tutun:

Soğuk havalarda tansiyonunuzu nizamlı olarak ölçün.

Sıcak kalın:

Özellikle baş, eller ve ayaklar üzere bölgelerin sıcak kalmasını sağlayın.

Yeterli sıvı alın:

Günlük su tüketiminizi ihmal etmeyin.

Sağlıklı beslenin:

Kan basıncını dengeleyici besinlere öncelik verin.

Fiziksel aktiviteyi ihmal etmeyin:

Hava soğuk olsa da kapalı alanlarda hareket etmeye devam edin.