Bilim insanları, makûs anıları beyinden silmenin yolunu keşfetti

Kötü anılar ve travmatik tecrübeler, ruh sıhhatimizi olumsuz etkileyebilir. Depresyon, anksiyete ve travma sonrası gerilim bozukluğu üzere birçok rahatsızlığın temelinde olumsuz anılar yatabilir.

Bilim insanları, berbat anıları silmek yahut tesirini azaltmak için yeni bir metot geliştirdi. Uyku sırasında olumlu anıları güçlendirerek olumsuz anıların tesirini zayıflatmayı amaçlayan bu usul, ruh sıhhati alanında ihtilal yaratabilir.

Beynimiz, uyku sırasında anıları kısa müddetliğine tekrarlayarak uzun müddetli belleğe kaydeder. Bu süreç, hem olumlu hem de olumsuz anılar için geçerlidir.

OLUMLU ANıLARLA YİNE PROGRAMLANIYOR

Yeni geliştirilen metot, uyku sırasında olumsuz anılarla bağlantılı sözleri olumlu manzaralarla tekrar tekrar eşleştirerek beynin olumsuz anıları zayıflatmasını sağlıyor.

DENEYLER BAŞARILI OLDU

37 iştirakçiyle gerçekleştirilen deneylerde, iştirakçiler birinci olarak olumsuz sözleri olumsuz imajlarla eşleştirdi.

Daha sonra, uyku sırasında bu sözlerin bir kısmı olumlu imajlarla tekrar tekrar eşleştirildi. Sonuçlar, iştirakçilerin olumsuz anıları hatırlamada zorlandığını ve olumlu anıların daha güçlü hale geldiğini gösterdi.

UZMANLAR UMUTLU

Araştırmacılar, bu formülün travma sonrası gerilim bozukluğu ve başka ruh sıhhati problemlerinin tedavisinde yeni bir yol açabileceğini belirtiyor.

Ancak, bu tekniğin gerçek dünyadaki aktifliğini test etmek için daha fazla araştırmaya gereksinim duyulduğu da vurgulanıyor.