Birlikte güç kaynağına dönüşen 2 takviye: Kan basıncını ve kalp ritmini düzenliyor
Takviyelerin rastgele alınması bedene ziyan verebilir, gereksiz yan tesirlere neden olabilir ve hasılı yarardan çok ziyanı olabilir. Takviyelere gelince, en yaygın olanlardan ikisi D vitamini ve magnezyumdur. D Vitamini ve magnezyum ortasındaki bağlantı büyüleyici ve karmaşıktır ve insan sıhhatinin birçok tarafını tesirler. Her iki destekte de farklı ayrı gerekli olsa da, birlikte çalıştıklarında birleşik tesirleri daha da güçlü hale gelir. Kemik sıhhatini, bağışıklık işlevini, kardiyovasküler sıhhati ve öteki birçok fizyolojik süreci desteklemede değerli bir rol oynarlar.
D VİTAMİNİ KEMİKLER İÇİN ÖNEMLİDİR
D Vitamini, kalsiyum emiliminde değerli bir rol oynayan yağda çözünen bir vitamindir ve güçlü kemikler ve dişler için gereklidir. Ayrıyeten bağışıklık işlevi, kas gücü ve iltihap düzenlemesi için de kıymetlidir. "Güneş vitamini" olarak bilinen bu vitamin, güneş ışığına maruz kaldığında ciltte üretilir.
D vitamini iki ana formda bulunur: D2 (ergokalsiferol) ve D3 (kolekalsiferol), ikincisi vitaminin kan düzeylerini yükseltmede daha tesirlidir. D vitamininin bedende aktive olması için evvel karaciğerde ve sonra böbreklerde olmak üzere iki hidroksilasyon sürecinden geçmesi gerekir.
Magnezyumun bu tepkilerden sorumlu enzimlerde yardımcı faktör olarak misyon yaptığı yer burasıdır.
MAGNEZYUM, D VİTAMİNİNİ ETKİN FORMUNA DÖNÜŞTÜRÜR
Magnezyum, hudut işlevi, kas gevşemesi, kan basıncı düzenlemesi ve protein ve DNA sentezi için kritik kıymete sahiptir.
Ayrıyeten sağlıklı bir kalp ritmini müdafaada ve kan şekeri düzeylerini düzenlemede değerli bir rol oynar. Magnezyumun D vitamini ile eşsiz bir alakası vardır, zira yalnızca D vitaminini faal formuna dönüştürmeye yardımcı olmakla kalmaz, birebir vakitte bedenin D vitamini düzeylerini düzenlemeye de yardımcı olur.
Kâfi magnezyum olmadan, beden D vitaminini düzgün bir biçimde kullanmakta zorlanabilir, bu da verimsizliklere ve potansiyel sıhhat risklerine yol açabilir. Magnezyumun oynadığı bir öbür rol de bedendeki kalsiyumun düzenlenmesidir.
D vitamini, kalsiyumun bağırsaklar yoluyla emilimini kolaylaştırır lakin kâfi magnezyum olmadığında kalsiyum, gerektiği üzere kemiklere depolanmak yerine yumuşak dokularda birikir. Bu bir dengesizliğe neden olur ve atardamarlarda ve yumuşak dokularda kalsifikasyon nedeniyle kişiyi kardiyovasküler hastalıklara yatkın hale getirir.
D vitamini kalsiyumun kan sirkülasyonuna emilmesini sağlarken, magnezyum kalsiyumun kemiklere ve dişlere düzgün bir halde depolanmasını sağlar. Bu besinlerden rastgele birinde eksiklik, kemiklerde zayıflamaya ve kırılganlığa yol açarak osteoporoz üzere durumlara neden olabilir.
D vitamini ve magnezyumun bağışıklık sistemini güçlü tutmada da rolü vardır; D vitamini immünomodülatör aktiviteye sahiptir, yani D vitamini bağışıklık reaksiyonunu değiştirir ve böylelikle enfeksiyonları ve otoimmün hastalıkları en aza indirir. Magnezyumun antiflojistik fonksiyonu olduğuna inanılmaktadır, bu da magnezyumun akut inflamasyonun kronik hale gelmesini ve kardiyovasküler ve diyabetik hastalıklar ve nörodejeneratif bozukluklar üzere çeşitli hastalıklara neden olmasını önlediği manasına gelir.
Bu iki besin birlikte çalıştığında, beden yeterli bir bağışıklık reaksiyonuna sahip olur.
ÖNEMLİ: Desteklerin bilinçsiz kullanımı önemli sıhhat meselelerine yol açabilir.
Bu nedenle destek eserleri kullanmadan evvel kesinlikle bir tabibe danışın.