Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı
Acai meyvesi, acai palmiye ağaçlarından elde edilen küçük ve lezzetli bir meyvedir ve Güney Amerika'daki Amazon yağmur ormanlarına mahsustur. Kalp ve beyin işlevleri için çok sayıda yararı bulunan bu minik muhteşem besin, dünya çapında binlerce sağlıklı ömür tutkununun dikkatini çekmiştir. Antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve bitki bileşenleriyle dolu olan acai meyveleri çoklukla meyve suyu ve dondurulmuş formda bulunur ve taze meyveler, son derece çabuk bozuldukları için doğal ortamlarının dışında pek bulunmaz. Koyu mor renkte olan acai meyveleri, görünüm olarak büyük yaban mersinleriyle karşılaştırılabilir.
İster kilo vermeyi, ister yaşlanma aykırısı olmayı yahut bütünsel bir sıhhati hedefliyor olun, acai meyveleri düzgün bir seçim olabilir. "Number One Harika Food" (Bir Numaralı Muhteşem Meyve) kabul edilen "Acai" (ASAİ)" sağlıklı ve zinde bir bedene kavuşmanın mucizevi formülü olarak görülüyor.
BEYİN FONKSİYONU
Acai meyveleri, hafıza kaybıyla kontaklı olan beyin hücrelerindeki iltihabı ve oksidasyonu denetim edebilen bitki bileşenleriyle doludur. Nutritional Neuroscience'da yayınlanan bir hayvan çalışmasına nazaran, acai meyveleri yaşlanan sıçanların hafızasını güzelleştirmeye yardımcı olmuştur.
PROSTAT KANSERİNE KARŞI KORUYOR
Prostat kanseri 65 yaş üstü bireyleri tesirler, lakin günümüzde daha genç bireyler bile bundan etkilenmektedir. Kimi çalışmalar, acai meyvelerinin prostat kanseri olan bireyler için yararlarını göstermiştir.
Bir çalışmada, tekrarlayan prostat kanseri olan ve acai meyvelerinden meyve suyu verilen şahıslar, prostat spesifik antijeninin (PSA) yavaşladığını bildirmiştir ve bu, acai meyvelerinin prostat kanserini denetim etmede bir ölçü tesirli olduğunu kanıtlamıştır.
KALP SAĞLIĞI
Acai meyvesi tüketimi, birçok taraftan kalp sıhhatinin güzelleştirilmesiyle irtibatlıdır.
Kolesterolü düşürmek, kan şekerini, kan basıncını yahut insülin düzeylerini düzgünleştirmek olsun, hepsi kalp hastalığını ve ilgili komplikasyonları önlemede yararlı olabilir.
TERTİPLİ SİNDİRİM
Yüksek lif içeriğiyle acai meyveleri, bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve bedendeki ziyanlı toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
CİLT SIHHATİNİ DESTEKLER
Acai meyveleri, antioksidan içeriği nedeniyle hücrelerdeki yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Üzümün 10 katı ve yaban mersininin 2 katı antioksidan içeriğine sahiptirler
KİLO KAYBI
Acai meyveleri düşük kalorili ve yüksek lifli bir meyve olduğundan kalori tüketimini azalttığı ve sıhhatsiz açlık sancılarını bastırdığı için kilo kaybına yardımcı olabilir.
Öğünler ortasında sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir.
KOLESTEROLÜ DENGELER
Acai meyveleri LDL yahut makus kolesterol dahil olmak üzere kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Ayrıyeten HDL yahut âlâ kolesterol düzeylerini artırmaya da yardımcı olabilir.
Bir çalışma, acai meyvesi tüketiminin bir hayvan modelinde kolesterol düzeylerini etkileyebileceğini bulmuştur.
Bu makale yalnızca genel bilgi verme emeliyle yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.