“İlaçla 7 gün, ilaçsız 1 hafta” inanışı sağlık için tehlikeli: Meğer ölüme bile götürüyormuş
Grip halk ortasında çok ciddiye alınmayan bir hastalık. Bilhassa mevsim geçişlerinde ve havaların soğumasıyla birlikte kış mevsiminde grip çok yaygın görülüyor. Grip ve soğuk algınlığınının kesinlikle tedavi edilmesi gerekiyor. Zira grip sandığınızdan daha tehlikeli hastalıklara taban hazırlayabiliyor. Hava değişimiyle birlikte artan grip olayları halk ortasında çoklukla ‘İlaçla 7 gün, ilaçsız 1 hafta’ inanışıyla önemsenmiyor. Grip için “ilaçla 7 günde ilaçsız 1 haftada geçer” derler lakin gerekli önlemler alınmazsa, sinüzit larenjit, farenjit, ve orta kulak iltihabına dönüşebilir. Grip tedavi edilmediğinde atürre ve menenjit üzere ölümcül hastalıklara dönüşebilir.
Hatta zatürre gelişen hadiselerin dörtte birinde kalp sorunları ortaya çıkabilir. Özellikle çocuklar ve yaşlılar, hamileler, obez bireyler, kronik teneffüs ve kardiyovasküler hastalığı olanlar ve bağışıklık sistemi zayıflamış bireylerde kolay olarak görülen grip hastalığından önemli boyutta etkilenebilir.
Şiddetli olaylarda grip zatürreye ve sepsise yol açabilir. Öbür tıbbi problemleri olan yahut şiddetli semptomları olan bireyler tıbbi yardım almalıdır.
Grip nedeniyle hastaneye yatış ve mevt çoğunlukla yüksek riskli kümeler ortasında görülür. Bu nedenle grip olduğunuzda kesinlikle bir tabibe danışmanız ve uygun tedavi yollarına ahenk sağlamanız sıhhatiniz için kıymetlidir.
İSTİKRARLI VE SAĞLIKLI BESLENME
Sağlıklı bir bedene sahip olmanın yolu istikrarlı beslenmekten geçiyor. C vitamini bedenin savunma sistemini güçlendirdiğinden bilhassa turunçgiller olmak üzere meyve tüketin.
Koyu yeşil yapraklı taze zerzevatları sıkça tüketmeniz de beden direncinizi artıracaktır. Ayrıyeten, tavuk suyu çorbası da hastalığınızın güzelleşmesinde çok yardımcı olur.
BOL SIVI TÜKETİMİ
Kış mevsiminde grip olduğunuzda bol sıvı tüketimi büyük değer taşıyor. ; C vitamininden güçlü portakal suyu, ıhlamur, ada çayı, limonlu çay içebilirsiniz.
Bu sıvıların hepsi teneffüs sisteminde mukusu yumuşatarak balgamın daha rahatlıkla atılmasını sağlar. Ayrıyeten günlük 8-10 bardak su tüketimini de önemsemelisiniz.
BİTKİ ÇAYLARINDAN DAYANAK ALABİLİRSİNİZ
Grip virüsünü ve semptomlarını ortadan kaldırmaya yardım eden doğal antiinflamatuar ve antimikrobiyal özelliğe sahip ekinezya, ıhlamur ve nane-limon üzere bitki çayları hastalık devrinde tercih edilebilir.
SICAK DUŞ VE BUHAR BANYOSU
Özellikle terlemek gribin yarattığı ateşi düşürmeye yardımcı olur.
Akabinde alınacak ılık bir duş ise bağışıklık sisteminin güçlenmesine yarar sağlayarak gribin düzgünleşmesini ve kişinin rahatlamasını sağlar. Ayrıyeten banyoda sıcak su içine nane ve okaliptus üzere uçucu yağlar atarak burun ve boğazlarınızı rahatlatmayı da deneyebilirsiniz.
DİNLENİN VE BULUNDUĞUNUZ ORTAMI HAVALANDIRIN
Grip olduğunuzda kesinlikle dinlenmeniz önerilir. Belirtiler başladığı an, hatta 1 gün evvel bulaştırıcılık başlar.
Belirtiler olduğu sürece bulaştırıcılık devam eder.Hastalık mühletince konutta dinlenmek, toparlanmanıza yardımcı olur. Fakat konutta dinlenirken bulunduğunuz ortamız hijyenine de dikkat etmelisiniz.
Bulunduğun ortamı tertipli olarak havalandırmak gribi daha kolay atlatmanıza yardımcı olabilir. UYARI! Grip başladığı andan itibaren kesinlikle bir tabibe başvurun.