Kansere karşı koruyucu kalkan: Bir faydası daha ortaya çıktı
Son yıllarda bedendeki vitamin eksikliğini giderebilmek için destek eserlerin kullanımı yaygınlaştı. Multivitaminlerden balık yağına kadar, beşerler çeşitli tipte diyet destekleri tüketiyor. Yeni araştırmalar, balık yağı desteklerinin sıhhat faydalarının yanı sıra kansere karşı da kollayıcı bir kalkan sağladığını öne sürüyor. Georgia Üniversitesi'nden yakın vakitte yapılan bir araştırma, balık yağı desteklerinin, bilhassa omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin potansiyel kanserle savaşma faydalarını inceledi. Kalp sıhhati, beyin işlevi ve zihinsel güzellik hali için yararlı olduğu bilinen Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri, çeşitli kanser cinslerinin riskini azaltmada da değerli bir rol oynayabilir.
Araştırmacılar 250.000'den fazla kişinin tıbbi bilgilerini tahlil etti ve daha yüksek omega-3 ve omega-6 yağ asitleri düzeylerinin kolon, akciğer ve hatta kimi beyin kanserleri dahil olmak üzere 19 farklı kanser tipinin daha düşük oranlarıyla kontaklı olduğunu öğrendi. 500.000'den fazla iştirakçiyi 13 yıl boyunca takip ettikleri için, Omega-3 ve Omega-4 yağ asitlerinin kanser riskini düşürmedeki yararlarını inceleyebildikleri yapılan araştırmada ortaya çıktı.
Araştırmacılara nazaran, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini tüketen yaklaşık 250.000 iştirakçide kanser nedeniyle ölme mümkünlüğü daha düşüktü.
Çalışmaya nazaran, kanlarında yüksek omega-3 düzeyleri olan iştirakçilerde kolon ve mide kanserleri ile akciğer kanseri dahil olmak üzere sindirim sistemi kanserleri geliştirme oranları daha düşüktü.
Omega-6 düzeyleri daha yüksek olan bireylerde beyin, tiroid, böbrek, mesane, akciğer, pankreas ve kolon kanserleri dahil olmak üzere 19 kanserden 14'ünü geliştirme riski daha düşüktü.
Balık yağı desteklerinin birçok sıhhat yararı vardır.
Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri 'sağlıklı yağlar' olarak bilinir.
Bu temel yağlar kalp ve beyin sıhhatinin yanı sıra metabolizma için de faydalıdır
OMEGA-3 VE 0MEGA-6 ZENGİNİ BESİNLER
Omega-3 yağ asitleri somon, uskumru, sardalya, hamsi, chia tohumu, ceviz, keten tohumu ve alg yağları üzere yağlı balıklarda bulunur.
Omega-6 yağları bitkisel yağlarda, kuruyemişlerde ve tohumlarda bulunur.
Soya fasulyesi yağı, mısır yağı, mayonez, ceviz, ayçiçeği çekirdeği, badem, kaju fıstığı, zeytinyağı, fıstık yağı Omega-3 açısından zengindir.
Bu makale yalnızca genel bilgi verme emeliyle yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.
Destek eserleri kullanmadan evvel kesinlikle bir tabibe danışın.