Kış aylarında artan göz kuruluğu nasıl önlenir? Göz sağlığını korumak için ipuçları

Gözler onları nemli tutmak için kâfi gözyaşı üretmez ve gözlerdeki nem eksikliği rahatsızlık, kaşıntı, kızarıklık ve yanma hissine neden olur. Ofisler üzere sıcak ortamlarda daha fazla vakit geçiren şahıslar kuru gözlere daha yatkındır. Konjonktivit (kırmızı göz hastalığı) her yaştan insanı tesirler. Viral konjonktivit, en yaygın konjonktivit çeşididir.

Bu cins kırmızı göz çok bulaşıcıdır ve ekseriyetle okullar ve başka kalabalık yerlerde yayılır. Çoklukla sulu akıntı ile yanan, kırmızı gözlere neden olur. Mevsimsel alerjiler de kış aylarında göz problemlerine neden olabilir. Toz, küf ve evcil hayvan tüyü üzere alerjenler, alerjik tepkileri tetikler ve kaşıntılı, sulu gözlere, hapşırmaya, burun akıntısına ve tıkanıklığa neden olur.

Kuru gözler, havadaki düşük nem nedeniyle kış aylarında yaygın bir göz meselesidir. Gözler onları nemli tutmak için kâfi gözyaşı üretmez ve gözlerdeki nem eksikliği rahatsızlık, kaşıntı, kızarıklık ve yanma hissine neden olur. Ofisler üzere sıcak ortamlarda daha fazla vakit geçiren bireyler kuru gözlere daha yatkındır.

KIŞIN ARTAN GÖZ HASTALIKLARININ NEDENLERİ
Soğuk ve kuru hava, kış aylarında birden fazla göz rahatsızlığının birincil nedenidir.

Düşük hava nem düzeyleri gözlerde düşük neme neden olabilir ve bu da rahatsızlığa ve tahrişe yol açabilir. İç yer ısıtıcılarının kullanılması da gözleri kurutabilir ve kuru göz sendromuna yol açabilir. Mevsimsel alerjiler de kış aylarında göz meselelerinin yaygın bir nedenidir. Toz ve küf üzere ortamda bulunan alerjenler ve evcil hayvan tüyleri alerjik tepkiye neden olabilir ve gözlerde kaşıntı, sulanma ve öbür semptomlara neden olabilir.

GÖZ SIHHATİNİ KORUMAK İÇİN İPUÇLARI
Kış aylarında gözlerinize bakım yapmak, göz sıkıntılarından kaçınmak ve onları sağlıklı tutmak için çok kıymetlidir. Soğuk ve kuru kış mevsiminde gözlerinize bakım yapmak için kimi ipuçları şunlardır:

GÖZLERİNİZİ NEMLENDİRİN
Kuru gözler, havadaki düşük nem nedeniyle kış aylarında yaygın bir meseledir. Gözlerinizi nemli tutmak için gerekli nemi sağlamak üzere yapay gözyaşları yahut yağlayıcı göz damlaları kullanın. Bu, kuruluğu, kaşıntıyı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

KAPALI ALANLARDA NEM İSTİKRARINI KORUYUN Hava temizleyiciler nemi artırmaya ve gözlerinizin kurumasını önlemeye yardımcı olabilir. Birebiri yatak odasında yahut başka ömür alanlarında kullanılabilir ve havadaki nemi koruyarak gözlerin rahat ve sağlıklı kalmasını sağlayabilir.

VÜCUDU SUSUZ BIRAKMAYIN
Vücudunuzdaki ve gözleriniz de dahil olmak üzere nem düzeyini korumak için bol ölçüde su içmek değerlidir. Günde en az altı ila sekiz bardak su içmek, bedenin susuz kalmaması ve kuru göz riskini azaltmak için ülküdür.

GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ KULLANIN Güneş gözlüğü takmak, gözlerinizi güneşten yahut yansıtıcı yüzeylerden gelen ziyanlı UV radyasyonundan müdafaaya yardımcı olabilir. Gözlerinizi foto keratitten korumak için %100 UV muhafazasına sahip güneş gözlükleri takmak değerlidir.

GÖZ HİJYENİNE DİKKAT!
Kış aylarında göz enfeksiyonlarını önlemek için uygun göz hijyeni çok değerlidir.

Mikropların yayılmasını önlemek için ellerinizi nizamlı olarak yıkayın ve yıkanmamış ellerle gözlerinize dokunmaktan kaçının. Ayrıyeten, beşerler göz enfeksiyonu riskini azaltmak için havlu yahut öteki ferdî eşyaları diğerleriyle paylaşmaktan kaçınmalıdır. GÖZLERİNİZİ OVUŞTURMAYIN Kış aylarında gözlerinizi ovuşturmak, gözlerin kuru ve hassas olduğu vakitlerde ziyanlı olabilir.

Ayrıyeten kızarıklığa ve tahrişe neden olabilir ve mikropların yayılmasına yol açabilir. Gözlerinizi ovuşturma isteği hissederseniz, ılık kompres yahut yapay gözyaşları kullanılabilir. Gözlerinizi tozdan ve kirleticilerden müdafaanız gerekir Sigara içmekten ve dumana maruz kalmaktan kaçınmalısınız zira bu gözlerinizi tahriş edebilir ve enfeksiyon riskini artırabilir.

Ayrıyeten kuru göz semptomlarını daha da kötüleştirir. Ayrıyeten kışın yakacak odun yahut ısıtma aygıtlarının yanması nedeniyle iç yer havası kirlenebileceğinden kirleticilerden uzak durmalısınız. Bu makale yalnızca genel bilgi verme maksadıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.