Mersin’de Emeklilere Sağlıklı Beslenme Eğitimi Verildi

BEĞENDİM

ABONE OL

News

(MERSİN)- Mersin Büyükşehir Belediyesi Toplumsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı bünyesinde bulunan ve Emekli Konutları’nda eğitim veren Sıhhat İşleri Dairesi Başkanlığı takımları, ‘İleri Yaşta Beslenme’ konusunda emeklileri bilinçlendirdi. Diyetisyen eşliğinde yapılan eğitimde, su, protein ve zerzevat tüketiminin değerine vurgu yapıldı.

Mersin Büyükşehir Belediyesi, emekli vatandaşların sıhhatini önceleyen projeler üretmeye devam ediyor. Bu kapsamda Toplumsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı bünyesinde bulunan Emekli Konutları’nda eğitim veren Sıhhat İşleri Dairesi Başkanlığı takımları, ‘İleri Yaşta Beslenme’ konusunda emeklileri bilgilendirdi. Bol bol antrenman yapılmasının da önerildiği eğitimde, faal yaş alımı için emeklilerin neler yapması gerektiği konusunda bilgiler aktarıldı ve iştirakçilerin soruları yanıtlandı.

“Günde kesinlikle 8-10 bardak su tüketelim”

Verilen eğitimde yaşlılıkta beslenmenin nasıl olması gerektiğinden ve beslenmenin değerinden bahseden Mersin Büyükşehir Belediyesi Polikliniği Diyetisyeni Hatice Öder, “Yaşlılıkta en kıymetli besin kaynaklarından biri proteindir. Rastgele bir hastalık olmadığı sürece, günde 1 adet yumurta tüketmeye ihtimam gösterelim. Yeşil yapraklı sebzelerden kesinlikle faydalanalım. İleriki yaşlarda susuzluk hissini kaybediyoruz. O yüzden günde kesinlikle 8-10 bardak su tüketelim. Sodyum ve tuz alımına da dikkat edelim. Ayrıyeten lifli besinleri, sebze-meyveleri gün içinde kesinlikle tüketmeye çalışalım” dedi.

Emekliler eğitimlerden memnun

Emekli Meskeni sakinlerinden Peruze Berke, Emekli Konutu’nun tüm imkanlarının çok hoş olduğunu belirterek, “Burası bana çok âlâ geliyor ve motivasyon sağlıyor. Eğitimler de çok hoş ve yararlı. Sporumuz var, seyahatlerimiz oluyor, işçi çok güler yüzlü, Liderimiz çok düzgün. Emekli Konutu bizim için sahiden bulunmaz bir nimet. Ben beslenmeme, kronik rahatsızlıklarım olduğu için dikkat ediyorum. Burada da çok hoş şeyler anlatıldı. Bu türlü bir imkanı bize verdikleri için, bilhassa Liderimize ve çalışana çok teşekkür ederiz” diye konuştu.

Emekli Konutu’nda verilen eğitimleri çok yerinde ve hoş bulduğundan bahseden Emekli Konutu üyelerinden Müslüm Doğan ise “Eğitimde öğrendiğim yeni bilgilerden sonra, beslenme alışkanlıklarımda da değişiklikler yapacağım. Mesela su tüketimim az oluyordu, onu artıracağım. Tuz kullanımını azaltacağım. Vitamin eksiklerimi de hekimimden öğrenip, düzeltmeye çalışacağım” dedi.