Beyaz saç tellerinin nedeni: Vücuttaki bu eksiklik saçları aniden beyazlatıyor

Saçların neden beyazladığı tam olarak anlaşılmamakla birlikte, ekseriyetle yaşla alakalı bir süreç olduğu kabul edilmektedir. Çevrenize baktığınızda ekseriyetle yaşı ilerlemiş olan insanların saçlarının beyazladığını düşünürsünüz. Saça doğal rengini veren pigmentin ismi melanin‘dir.

Bu pigmentin oluşumu daha doğmadan evvel başlar. Yaş ilerledikçe bedende melanin üretimi azalır.Melanin kapasitesi azaldıkça bu durum saçta beyazlamaya sebep olur. Lakin saçlar yalnızca ileri yaşlarda beyazlamaz.

Çok genç yaşta olan bireyler de bile saçlarda beyaz görülebilir. Saçların erken beyazlamasının çeşitli nedenleri olabilir. Saçların beyazlamasının nedenlerini şöyle sıralayabiliriz; Genetik bozukluklar, Kronik gerilim üzere durumların tetiklediği horman üretimleri Melanin üretimindeki dengesizlikler Kimyasal unsurlara maruz kalma, İklim koşullar, Vücutta eksik olan vitaminler Saçların yaşa bağlı olarak beyazlaması çok olağan ve doğal bir süreçtir.

Lakin erken yaşlarda beyazlayan saçların pek çok sebebi olabilir. Ailenizde erken yaşlarda saç beyazlama sorunu varsa sizin de erken yaşlarda saçlarınızın beyazlama mümkünlüğü yüksektir. Bununla birlikte vitamin eksikliği, yetersiz beslenme, ziyanlı alışkanlıklar üzere pek çok etken de saçların beyazlamasına sebep olabilir.

Bu sebeple saçlar için gerekli olan vitaminlerin bedene alınması çok değerlidir. Bilhassa B12, demir, iyot ve C vitamini bakımından güçlü olan bir beslenme biçimi saçların beyazlaşmasını geciktirebilir. Saçların beyazlaması doğal bir süreç olarak kabul edildiği için yaşlanmaya bağlı olarak oluşan beyazları önlemek mümkün değildir.

Fakat genç yaşlarda beyazlayan saçları durdurmak için kesinlikle bu vitaminleri içeren besinler tüketmelisiniz ya da destek olarak almalısınız.

B12 VİTAMİNİ
B12 vitamini beden gelişiminiz için değerlidir. Saç sıhhatiniz içinde B12 vitaminine gereksiniminiz var.

B12 vitamini saçları güçlendirir, saçları onarır ve canlandırır. Erken beyazlayan saçlar için tesirli bir tahlil olabilir.

B12, kemik iliğinde kan hücrelerinin imalinde da vazifelidir. B12 vitamini yararları hayli fazladır. Hudut tahribatını önler, doğurganlığı sağlar, beden hücrelerinin oluşumunu kendini yenilemesini ve uzun yaşamasını sağlar, hudut uçlarının olağan gelişimini kolaylaştıran vitaminler ortasında yer alır.

B5 VİTAMİNİ
B kümesinden vitaminlerin bize güçlü ve sağlıklı saçlar veren hoşluk vitaminleri olarak kabul edilmesi sebepsiz değildir. Öteki şeylerin yanı sıra, B5 vitamini saç kökündeki kıymetli metabolik süreçlerden sorumludur ve baş derisinin iltihaplanmasını önler.

B5’in yetersiz tedariki bu nedenle saçınızın grileşmesine neden olabilir. B5 eksikliğiniz varsa, büyük olasılıkla öbür B vitaminlerinde de eksiksinizdir, bu da pigmentasyon eksikliğine ek olarak saç dökülmesine de yansır . Vücut hoşluk vitaminlerinin yalnızca küçük ölçülerini depolayabildiğinden, sistemli olarak B vitamini yüksek besinler yemelisiniz.

Bunlar avokado, muz, balık ve et, yumurta, süt, baklagiller ve tam tahıllar formunda sıralanabilir.

D VİTAMİNİ
D vitamini yalnızca güçlü kemikler ve kaslar ve bağışıklık sistemimiz için değerli değil, saçlarımız da güneş vitamininden yararlanıyor.

Örneğin, saç döngüsünün büyüme kademesini hızlandırır. Bununla birlikte, önemli bir vitamin eksikliği varsa, melanin üretimi bozulur ve saçlarınız griye döner.

D vitamin eksikliğinin birinci belirtileri kuru ve dökülen saçların yanı sıra yorgunluk ve beden ağrılarıdır. Bunu önlemek için ilkbahar ve yaz aylarında mümkün olduğunca fazla güneş ışığına maruz kalmalısınız.

İhtiyacımız olan D vitamininin yaklaşık yüzde 80 ila 90’ını cildimiz aracılığıyla üretiyoruz. Bu makale yalnızca genel bilgi verme emeliyle yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.