Ellerinizi hemen kontrol edin: Yüksek kolesterol belirtisiymiş, kalp krizini tetikliyor

Bu, bedeninizin her yerinde, bilhassa kalbinizde ve beyninizde problemlere neden olabilir yahut ölümcül olabilir. Kanda çok fazla kolesterol olması, atardamarlarda plak birikmesine yol açabilir ve bu da kalp krizi, felç ve öteki sıhhat meseleleri riskini artırabilir.

YÜKSEK KOLESTEROLÜN BELİRTİLERİ
Yüksek kolesterol çoklukla erken devirde belirtilere neden olmaz ve birçok insan kan testi yaptırana kadar buna sahip olduğunu bilmez.

Lakin, kolesterol ve yağlardan kaynaklanan plak birikimi kan akışını yavaşlattığında yahut durdurduğunda belirtiler gelişebilir. Öbür semptomların yanı sıra, cilt bazen yüksek kolesterolün birinci belirtilerini gösteren yerdir. Ciltte yağlı şişkinlikler (ksantomlar), bilhassa dirseklerde, eklemlerde, dizlerde, ellerde, ayak bileklerinde yahut kalçalarda yüksek kolesterolü gösterir.

Gözlerin etrafında, çoklukla buruna en yakın köşelerde (ksantolazma) oluşan yumuşak sarımsı şişkinlikler de tıpkı şeyi gösterir.

ELLERİNİZİ ÇABUCAK DENETİM EDİN
Ağrılı parmaklar ve ayak parmakları: Ellerin ve bacakların kan damarlarında kolesterol birikmesi, bunlara dokunulduğunda ağrılı hale gelebilir. Parmaklarda ve ayak parmaklarında karıncalanma: Bu, yüksek kolesterolün bir öbür yaygın belirtisidir.

Ellerde ve parmaklarda uyuşma: Ellerde ve parmaklarda, bilhassa geceleri, kalıcı bir uyuşma, yüksek kolesterolün bir işareti olabilir. Soğuk eller ve parmaklar: Sıcak ortamlarda bile alışılmadık derecede soğuk eller ve parmaklar, yüksek kolesterolün bir işareti olabilir. Kavrama gücünün kaybı: Kavrama gücünde bir düşüş, yüksek kolesterolün bir işareti olabilir.

Sarımsı tortular: Parmaklarda ve el tendonlarında görülen ksantom ismi verilen küçük sarı lekeler yüksek kolesterolün bir işareti olabilir. Yavaş uygunlaşan yaralar: Yüksek kolesterolünüz varsa el ve parmaklardaki yaralar yavaş güzelleşebilir. Aşırı hassasiyet: Bilhassa geceleri, ellerinizde ve parmaklarınızda ağrıya karşı artan bir hassasiyet geliştirebilirsiniz.

BU BELİRTİLER DE YÜKSEK KOLESTEROL İŞARETİ OLABİLİR
Göğüs ağrısı: Göğüste ağrı yahut rahatsızlık, ekseriyetle sıkışma, basınç yahut sıkışma olarak tanımlanır. Bu, fizikî efor yahut gerilim sırasında olabilir. Nefes darlığı: Azalmış kan akışı, bilhassa fizikî aktiviteden sonra yahut düz yatarken akciğerlerin oksijen almasını zorlaştırabilir.

Çarpıntı: Sistemsiz kalp atışları yahut çarpıntılar kalp hastalığının bir belirtisi olabilir. Yorgunluk: Kalp kasına kan akışı azalmış şahıslar, bilhassa fizikî aktiviteden sonra alışılmadık biçimde yorgun hissedebilirler. Baş dönmesi yahut bayılma: Beyne giden kan akışının azalması baş dönmesine yahut bayılmaya neden olabilir.

Göz belirtileri: Gözdeki korneanın etrafında beliren gri-beyaz halkalar (kornea arkusu).

YÜKSEK KOLESTEROL NASIL ÖNLENİR?
Yüksek kolesterolü önlemenin kimi yolları şunlardır: Sağlıklı beslenin: Doymuş ve trans yağ, sodyum ve ek şeker oranı düşük yiyecekleri seçin.

Daha fazla meyve, zerzevat, tam tahıl ve az yağlı süt eserleri tüketin. Ayrıyeten öbür yağlar yerine zeytinyağı kullanmayı deneyebilirsiniz.

Düzenli antrenman yapın: Her hafta en az 2,5 saat fizikî aktivite yapmayı hedefleyin. Buna süratli yürüyüş, spor yapma yahut konutta çalışma dahil olabilir.

Sağlıklı bir kiloyu koruyun: Fazla kiloluysanız, kilo verme planınız için hekiminizden yardım isteyin. Alkolü sınırlayın: İçiyorsanız, kendinizi önerilen ölçüyle sınırlamaya çalışın; bu, 65 yaş üstü bayanlar ve erkekler için günde bir içki ve 65 yaş altı erkekler için günde iki içkidir.

Sigarayı bırakın: Sigara içmek yüksek kolesterole katkıda bulunabilir. Bu makale yalnızca genel bilgi verme hedefiyle yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.

Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sıhhatinizle ilgili rastgele bir telaşınız varsa hekiminize danışın.