Ihlamuru böyle içmek zehre dönüştürüyor: Yıllardır yanlış bilinen yöntem

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Soğuk algınlığına karşı en sık tüketilen bitki çaylarından biri olan ıhlamur, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor. Ihlamurun yararlarından yararlanmak için hakikat demleme tekniği büyük kıymet taşıyor. Genellikle ıhlamur kaynatılarak pişiriliyor. Lakin bu yapılan en büyük yanlışlardan biri. Zira ıhlamuru kaynatmak besin pahasını zayıflatıyor ve yararlarını azaltıyor.

IHLAMURU DEMLEME TEKNİĞİYLE HAZIRLAYIN
Ihlamur hazırlanma sürecinde demlenir.

Ihlamurun kaynatılması içerisindeki antioksidan olan polifenollerin azalmasına sebep olur. Böylece sıhhate karşı esirgeyici özelliğini yitirebilir.

Ihlamurdan en uygun randımanı almak için kaynatarak değil, demleme tarzıyla hazırlayın. Çiçek, yaprak ya da uçucu yağ taşıyan çaylar infüzyon denilen demleme formülü ile hazırlanmalıdır yani 1 su bardağı kaynatılmış, 5 dakika bekletilmiş suya 1 tatlı kaşığı kadar ıhlamur eklenmeli, 5 dakika bekleyip süzerek tüketilmelidir.

Birebir yol adaçayı, rezene, melisa için de uygulanmalıdır. Aksi takdirde bu bitkiler kaynatıldıkça uçucu yağlar gideceği için bitki tesirini kaybetmeye başlar.

IHLAMUR NASIL DEMLENİR?
Bir tatlı kaşığı ölçüsündeki kurutulmuş ıhlamur çiçeği ve yaprak karışımının üzerine 1 bardak kaynar su dökülmeli ve 10 dakika müddetle demlendikten sonra içilmelidir. Ihlamur, kuersetin ve kaempferol üzere antioksidan bileşikler içerir.

Ihlamur, öksürük ve boğaz ağrısı üzere grip, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye, antispazmodik tesiri ile sindirim sistemi ve kas spazmlarını azaltmaya, diüretik tesiri ile idrar söktürmeye yardım eder. İşte ıhlamur tüketmenin faydaları

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR
Ihlamur antienflamatuvar özellikleri sayesinde yaygın soğuk algınlığı ve gribe karşı bağışıklığın güçlenmesine takviye olabilir.

Ihlamur çayı ateşin düşmesinde de tesirli olabilir.

UYKU KALİTESİNİ ARTIRIR
Bir bardak ıhlamur içmek uykuya geçiş sürecinizi kolaylaştırabilir.

Kişinin daha derin ve rahat uyumasına yardımcı olur. Hudut sisteminin baskılanmasını sağlayarak uykuya dalmayı kolaylaştırır.

SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER
Ihlamur mide ve sindirim sıkıntılarına yeterli gelir. Mide bulantısı, şişkinlik, kabızlık şikayetlerinde bir fincan ıhlamur çayı tahriş olmuş bir sindirim sistemini rahatlatmak için yardımcı olabilir.

ÖKSÜRÜĞÜ KESER
Öksürük, boğaz ağrısı, burun tıkanıklı üzere soğuk algınlığı ve grip belirtilerine yeterli gelen ıhlamur, bedendeki bakterilerle savaşabilir. UYARI: Bu makale yalnızca genel bilgi verme emeliyle yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ