Kritik eşik açıklandı: Kalp yetmezliğine kadar götürüyor

İştirakçiler, bileğe takılan bir ivmeölçerle 7 gün boyunca takip edildi. Ortalama yaşı 62 olan iştirakçilerin yüzde 56’sı bayan ve günlük ortalama hareketsizlik müddetleri yaklaşık 9,4 saat olarak tespit edildi.

KRİTİK EŞİK: GÜNDE 10,5 SAAT HAREKETSİZLİK
Araştırma, atriyal fibrilasyon (AF), miyokard enfarktüsü (ME) ve kalp yetmezliği (KY) üzere kalp hastalıkları riskinin, hareketsiz müddetlerin artmasıyla birlikte yükseldiğini gösterdi. Bilhassa KY ve kalp hastalığı riski, hareketsiz müddet günde 10,5 saati geçtiğinde önemli bir artış gösteriyor.

Çalışmaya nazaran, önerilen haftalık 150 dakikalık fizikî aktiviteyi gerçekleştiren bireylerde AF ve ME riskleri azalsa da, KY ve kalp hastalığına bağlı vefat riski yüksek kalmaya devam ediyor. Bu, hareketsizliği azaltmanın fizikî aktivite kadar değerli olduğunu ortaya koyuyor.

Araştırmanın ortak müellifi Shaan Khurshid, halk sıhhati siyasetlerinin hareketsizliği azaltmaya odaklanması gerektiğini belirtti.

Khurshid, günde 10,6 saatten fazla hareketsiz kalmamanın kalp sıhhati için taban bir amaç olabileceğini vurguladı.

Brown Üniversitesi Aile Hekimliği Bölümü’nden Charles Eaton ise, araştırmanın hareketsiz ömrün sıhhat üzerindeki tehlikelerine dair güçlü deliller sunduğunu tabir ederek, “Daha uygun sıhhat için insanları daha fazla hareket etmeye teşvik etmeliyiz” dedi.

Bilim insanları, çalışmada kullanılan ivmeölçerlerin duruşu hakikat tespit edememe ihtimali üzere sınırlamalara dikkat çekti.

Fakat araştırma, hareketsiz ömür ile kalp sıhhati ortasındaki güçlü bağlantıyı destekleyen kıymetli bir adım olarak bedellendiriliyor.