Kur’an-ı Kerim’de adı geçen cennet meyvesi: Bir tanesinde binbir şifa var

Çekirdek, su ve kabuk olmak üzere üç kısımında meydana gelen nar, besin kıymeti açısından da son derece varlıklı.

NAR OMEGA- 5 ZENGİNİ
Muhteviyatında 124 çeşit farklı fitokimyasal olduğu bilimsel araştırmalar tarafından ortaya konmuş olan narda, ayrıyeten protein, karbonhidrat, kalsiyum, fosfor ve demir üzere hususlar ile B1, B2 ve C vitaminleri de bulunmaktadır.

Yeniden meyvenin yükünün yarısını meydana getiren kabuk kısmında meyveye antimutajenik, antioksidan ve antibakteriyel özellikler veren unsurlar vardır.

BESİN PAHASINI 5-6 AY KORUYABİLİYOR
Türkiye’de 15’ten fazla çeşidi bulunan narın sanayi, ticaret ve eczacılık açısından eşsiz bir meyve.

Kabuğunun özel yapısından ötürü yapısını ve besin pahalarını 4-6 aya kadar koruyabilen ender meyveler ortasında olan nardan kök boya, nar şerbeti, nar ekşisi, pekmez, şurup, likör, merhem, şampuan, duş jeli, krem ve besin katkı hususu üzere birçok eser yapılmakta.

KALP SIHHATİNİ DESTEKLER
2010 yılında Columbia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma ile tansiyonu düşürdüğü, kalp ve damar hastalıklarına karşı müdafaa sağladığı ortaya konan nar, ayrıyeten damar sertliğini de önlemektedir.

Yapılan bir öteki araştırma, damar sertliği olan şahısların tertipli nar tüketmeleri durumunda damar sertliklerinde yüzde 44 oranında bir azalma olduğunu ortaya koymuş, yeniden bir öbür araştırma ise iki hafta boyunca günlük 50 ml nar suyu tüketen tansiyon hastalarının tansiyonlarının yüzde 5 oranında dikkat alımlı bir düşüş gösterdiğini kanıtlamıştır. Özellikle Zaghwani olarak bilinen nar çeşidinin göğüs kanseri hücreleri üzerinde yüksek sitotoksik tesir gösterdiği de tıpkı formda bilimsel bulgularla kanıtlanmıştır.

Araştırmalar, narın meyve tanelerinin tümör tersi özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Geleneksel halk tıbbında ortadan ikiye kesildiğinde zarıyla birlikte kalp ve aort damarlarına benzediği ya da taneleri diş tanelerini andırdığı için kalp ve diş hastalıklarına güzel geldiğine inanılan narın bu özelliklerinin bilimsel bilgilerle desteklendiğini biliyoruz.

Kalbi adeta bir ilaç üzere müdafaa altına alan ve kan şekeri ile kolesterolün istikrarlı bir yapıya kavuşmasında olumlu tesirleri gözlenen bu Cennet meyvesi damarları açmakta ve beşere ferahlık vermekte, ayrıyeten diş ve dişeti rahatsızlıklarına düzgün gelmektedir. Bilhassa ağızda güzelce çiğnendikten sonra bir mühlet bekletilip o formda yutulması, sağlıklı bir ağız için son derece olumlu sonuçlar üretmektedir.

TANSİYONU DÜZENLER
Narlarda bulunan antioksidanlar, atardamarların, kalbin ve beynin uygun çalışmasını sağlayan yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olabilir. Ayrıyeten her gün nar suyu içmek sistolik kan basıncını düşürmeye katkı sağlayabilir.

GÜÇLÜ HAFIZA
İltihaplı rahatsızlıkları, diyabeti ve öteki sıhhat meseleleri olan bireylere yarar sağlayan nar suyu ayrıyeten hafızayı güçlendirmeye ve bilişsel fonksiyonların işlevlerini sürdürmesine katkı sağlar.

SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER
Nar sindirim rahatsızlıklarına karşı da epey tesirlidir.

Güçlü anti-bakteriyel ve anti-viral tesiri, bağırsakların düzgün çalışmasına müdahale edebilecek tüm ziyanlı mikroorganizmaları ve başka bakterileri ortadan kaldırır. Nar ayrıyeten şişkinlik ve kabızlık sorunlarını önleyerek sindirim sisteminin sağlıklı kalmasına yardımcı olmaktadır.

NAR TÜKETMENİN ZİYANI VAR MI?
Nar alerjik tepkilere neden olabilir.

Nar şeker oranı yüksek bir meyve olduğundan şeker hastalarının bu meyveyi denetimli bir halde tüketmeleri gerekir.

Nar gebe bayanlarda rahim kasılmasına neden olabildiği için tüketmeden evvel kesinlikle doktora danışılmalıdır.

Yüksek riskli gebe bayanlar birinci üç aylık devirde nar tüketmesi önerilmemektedir.

Bu makale yalnızca genel bilgi verme maksadıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.