Uzman isim uzun yaşamın sırrını açıkladı: 150 yaşına kadar yaşamak mümkün

Kök hücre tedavileri, şu anda sırf kimi kesitlerin kullanımına sunuluyor ve ABD Besin ve İlaç Dairesi onaylamadığı sürece yahut onaylayana kadar bu durum bu türlü kalacak. Yakın gelecekte bu alanda yeni gelişmeler olabileceğini duyuran ünlü doktor, böylelikle 120 hatta 150 yaşına kadar yaşamanın imkansız olmadığını söylüyor.

Schwarz’a nazaran Akdeniz diyeti uygulamak, antrenman yapmak ve sigara içmeyi bırakmak da ömür müddetini uzatan etkenler ortasında yer alıyor.

AKDENİZ DİYETİNİN SIHHATE FAYDALARI
Akdeniz diyeti, Akdeniz’e yakın yerlerde yaşayan insanların beslenme alışkanlıklarından ilham alan bitki temelli bir diyettir.

Öncelikle meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve sağlıklı yağlar içerir. Akdeniz tipi beslenme uzmanlara nazaran en sağlıklı beslenme çeşitlerinden biri.

İşte Akdeniz diyetinde yer alan besinlerden kimileri;

• Brokoli, lahana, ıspanak, karnabahar, havuç, Brüksel lahanası, salatalık, patates, tatlı patates ve domates üzere sebzeler
• Muz, elma, portakal, armut, çilek ve üzüm üzere meyveler
• Fındık ve tohumlar
• Fasulye, mercimek, bakliyat, nohut ve bezelye üzere baklagiller
• Yulaf, kahverengi pirinç, arpa, mısır ve çavdar üzere tam tahıllar
• Somon, sardalye, ton balığı, uskumru, istiridye ve yengeç üzere deniz ürünleri
• Tavuk, ördek, yumurta üzere kümes hayvanları
• Zeytinyağı

Sağlıklı bir beslenmenin uzun yaşama üzerinde değerli tesirleri olduğunu hatırlatan doktor, işlenmiş gıda tüketiminin kolon kanseri riskini artırdığını da belirtti.

Schwarz ses getiren kelamlarına şöyle devam etti: “Tavsiyem, haftada en az 150 ila 300 dakika olmak üzere haftada beş gün antrenman yapmak.

Bu, orta yoğunlukta antrenman dediğimiz günde 30 ila 60 dakika manasına gelir.

Daha yeni bir çalışma önerilen ölçüsü iki katına çıkarırsanız hayatınızı yedi yıl daha uzatabileceğinizi gösterdi.

Muhtemelen birkaç yıl içinde beşerler 120, 150 yıla kadar hatta daha uzun müddet yaşayabilirler ve yalnızca yatağa bağımlı, irtibat kurmayan bireyler olarak değil, sahiden toplumsal hayata, iş hayatına katılabilen, hayat kalitesine sahip, etkin bireyler olarak bunu başarabilirler.

Son birkaç yılda reaktif tıp dediğimiz şeyden, temel olarak kök hücre tedavilerini kullanan rejeneratif tıp dediğimiz şeye geçtik.

Kök hücreler FDA onaylı olmasa da tıbbın geleceği ve hasarı onararak ömrü uzatabilir, hatta belli yaşlanma süreçlerini de önleyebilir.

Kök hücreler, yüzeysel cilt hasarını onarır ve yüzdeki kolajeni tekrar üretir.

Yüzüne kök hücre enjekte ettiğimiz bireyler, 5 ila 10 yaş daha genç görünüyorlar.

Yaşam şeklinde değişiklik yaparak ve yüksek tansiyon, kolesterol ve diyabet üzere risk faktörlerini azaltarak kardiyovasküler vefatları yüzde 90 oranında düşürebileceğimizi ve hayat mühletini uzatabileceğimizi biliyoruz.

İnsanlar tarih boyunca sonsuza dek yaşamanın yollarını aradılar.

Bu bahiste bir umut olduğunu bildirmek istiyorum.

5 yıl evvel bu hususta daha gerideydik fakat şimdilerde ömrü sağlıklı bir halde uzatmak için çeşitli çalışmalar sürdürüyoruz.