DOLAR

44,9294$% 0.1

EURO

52,8069€% 0.01

STERLİN

60,7763£% 0.07

GRAM ALTIN

6.883,31%1,08

ÇEYREK ALTIN

11.219,00%1,05

TAM ALTIN

44.718,00%1,04

ONS

4.769,33%1,06

BİST100

14.375,40%-0,76

BİTCOİN

3511057฿%3.07889

ETHEREUM

107591Ξ%3.49726

Sabah Vakti a 02:00
Sakarya HAFİF YAĞMUR 9°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
Anasayfa / Sağlık Foto Galeri / Vücuda demir yüklemesi yapıyor: Yüzyıllardır doğanın şifa kaynağı

Vücuda demir yüklemesi yapıyor: Yüzyıllardır doğanın şifa kaynağı

Vücuda demir yüklemesi yapıyor: Yüzyıllardır doğanın şifa kaynağı
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Vücutta yeteri kadar demir bulunmadığında, beden kırmızı kan hücrelerinde oksijen taşımalarını sağlayan hemoglobin proteinini gereğince üretemez. Bunun sonucu olarak ortaya çıkan demir eksikliği anemisi, yorgunluk, nefes darlığı, baş ağrısı, cilt renginin solması, uzuvlarda soğukluk ve üşüme yaşanmasına neden olur Demir eksiliğini önlemek için sağlıklı beslenmeyi önemsemeniz gerekiyor.

Bilhassa birtakım besinler demir bakımından varlıklı oluyor.

Haftada yalnızca iki porsiyon istiridye mantarı tüketerek bedenin demir gereksinimini karşılayabilirsiniz.

Asya mutfağının vazgeçilmezi olan istiridye mantarı, klâsik tıbbın yüzyıllardır şifa kaynağı.

İstiridye mantarları lif, vitamin, mineral ve başka kıymetli besinlerle doludur.

Ayrıyeten karbonhidrat açısından da düşüktür, bu nedenle düşük karbonhidratlı diyet uygulayan bireyler için güzel bir seçimdir.

İşte 1 su bardağı (86 gram) çiğ istiridye mantarının demire ek olarak besin içeriği: Kalori: 28 Karbonhidrat: 5 gram Protein: 3 gram Yağ:

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Bu yöntemle eziyet olmaktan çıkıyor: İşte tane tane nar ayıklama yöntemi

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.