7 malzemeli bağışıklık şurubu: Sabahları bu karışımı içen hastane yüzü görmüyor

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Bu bağışıklık aşısı portakal, limon, zencefil, zerdeçal, tarçın, bal ve karabiberin yararlarını bir ortaya getirir. Her bir bileşen eşsiz bir dizi yarar sağlar ve aşıyı sıhhatiniz için bir güçlendirici yapar. Portakal: C vitamini açısından varlıklı olan portakallar bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için şahanedir. ‘Frontiers of Immunology’ mecmuasında yayınlanan bir çalışma, insanlarda yapılan denemelerin portakal suyunun iltihabı azalttığını gösterdiğini açıkladı. C vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini teşvik ederek bedeninizin enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Portakallar da shot’a ferahlatıcı, ekşi-tatlı bir tat katar. Limon: Limonlar bir öteki eksiksiz C vitamini ve antioksidan kaynağıdır.

Sisteminizi detoksifiye etmeye, sindirimi düzgünleştirmeye ve bedeninizde hafif bir alkalileştirme tesiri sağlamaya yardımcı olurlar. Limon suyu da lezzet profilini geliştirir. Zencefil: İltihap önleyici özellikleriyle bilinen zencefil, soğuk kış sabahları için kusursuz olan sizi içeriden ısıtır.

Ayrıyeten boğaz ağrılarını yatıştırır, sindirime yardımcı olur ve bağışıklık savunmanızı güçlendirir. Zerdeçal: Zerdeçal, faal bileşiği kurkumin ile ünlü bir harika besindir. İltihapla savaşmaya ve genel bağışıklığı düzgünleştirmeye yardımcı olan güçlü iltihap önleyici ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Ayrıyeten shot’a canlı bir altın rengi verir. Tarçın: Bu aromatik baharat kan şekeri düzeylerini düzenlemeye yardımcı olur ve mikropları uzaklaştırmak için antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Ayrıyeten rahatlatıcı bir sıcaklık sağlar ve shot’ın lezzetini artırır.

Bal: Tabiatın tatlandırıcısı olan bal, antioksidanlarla doludur ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Boğaz ağrılarını yatıştırır ve keskin ve baharatlı ögeleri dengelemek için güzel bir tatlılık katar.

Karabiber: Karabiber garip bir ekleme üzere görünebilir, lakin olmazsa olmazdır. Zerdeçaldaki kurkuminin emilimini artırır ve şuta hafif bir tat katar.

Ayrıyeten enfeksiyonları uzak tutmak için antimikrobiyal özelliklere sahiptir. İşte bu bağışıklık güçlendiriciyi hazırlamanın adım adım kılavuzu: Malzemeler:

1 portakal suyu
1/2 limon suyu
1 inçlik taze zencefil kesimi (rendelenmiş)
1/4 çay kaşığı zerdeçal tozu (veya taze rendelenmiş zerdeçal)
Bir tutam tarçın
1 çay kaşığı bal
Bir tutam karabiber

Portakal ve limonun suyunu küçük bir kaseye yahut bardağa sıkın.

Rendelenmiş zencefili ve zerdeçalı meyve suyuna ekleyin.

Balı, tarçını ve karabiberi karıştırın.

Her şeyi güzelce karışana kadar yeterlice karıştırın.

İsterseniz karışımı bir shot bardağına süzün ve zencefil ve zerdeçal liflerini çıkarın.

Taze olarak için, tercihen azamî yarar için aç karnına.

Hacmi iki katına çıkarın ve vakitten tasarruf etmek için buzdolabında üç güne kadar saklayın.

NEDEN HER SABAH TÜKETMELİSİNİZ?
Bu bağışıklık şurubunu sabahın erken saatlerinde içmek metabolizmanızı harekete geçirir ve bedeninizi güne hazırlar. Portakal ve limonlardaki C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirirken, zencefil ve zerdeçal iltihapla savaşır ve gücünüzü artırır.

Tarçın ve bal sizi sıcak meblağ ve kış böceklerini uzak tutmanıza yardımcı olur ve karabiber zerdeçalın yararlarından en güzel biçimde yararlanmanızı sağlar. Bu makale yalnızca genel bilgi verme maksadıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ