Ihlamuru böyle içmek faydasını 10 katına çıkarıyor: İnatçı öksürüğe, gribe, enfeksiyona iyi geliyor

Soğuk algınlığının bir numaralı tedavi edicisi olarak vazife alan ıhlamur tıpkı vakitte hudutları yatıştırmakta ve uykuya geçişi kolaylaştırmada epeyce tesirlidir. Ancak ıhlamurun yararlarından azamî seviyede yararlanmak için hakikat teknikle demlemek gerekiyor.

Bilinenin tersine, ıhlamuru uzun uzun kaynatmak içerisindeki tüm besin bedellerinin buharla uçmasına neden oluyor. Kaynadıkça acılaşan ıhlamur yaprakları birebir vakitte tat olarak da lezzetini kaybediyor.

Uzmanlar, ıhlamurun yanlışsız halde demlendiğinde yararının 10 kat arttığını belirtiyor. Pekala ıhlamur nasıl demlenir?

IHLAMUR ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
“Ihlamur çayı nasıl hazırlanır?” diye sorarsanız katiyetle kaynatma formülünü önerilmiyor.

Zira bu yol ıhlamurun polifenol içeriğinin azalmasına neden olur ve sıhhati esirgeyici tüm tesir kaybolur. Bu nedenle ıhlamur çiçeklerini antioksidan kapasite için en optimal sıcaklık olan 80-90 derecedeki sıcak suda, 5-10 dakika demleyerek tüketilmesi öneriliyor.

Demlediğiniz ıhlamurun içerisine damak zevkinize nazaran çubuk tarçın, karanfil, limon, bal üzere besinleri ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz. Bir tatlı kaşığı ölçüsündeki kurutulmuş ıhlamur çiçeği ve yaprak karışımının üzerine 1 bardak kaynar su dökülmeli ve 10 dakika müddetle demlendikten sonra içilmelidir.

Ayrıca ıhlamur çiçeğinin soğuk infüzyonu, sıcak yaz günlerinde canlandırıcı bir tesirle susuzluğu giderebilir. Menopozla ilgili hafif sıcak basmaları için de kullanılır.

1 avuç taze ıhlamur çiçeğini 1 litre suyla birleştirerek soğuk suda ıhlamur çiçeği infüzyonu yapılabilir. Fizikî antrenman yahut masajdan sonra soğuk ıhlamur çayı, çözünmüş atık eserlerin atılımını bedenin temizlenmesini takviyeler.

Eğer ıhlamur çayınız, kırmızıya döndüyse neredeyse tüm besin pahalarını kaybetmiş demektir.

IHLAMUR VE KUŞBURNU ÇAYINI BİRLİKTE DEMLEMEK YARARINI ARTIRIYOR
Burun tıkanıklığına uygun gelen ve boğazları yumuşatan ıhlamur hoş kokusuyla da beğenilen bir aroma verir.

Ihlamurun yararını ve tesirini arttırmak hedefiyle birçok farklı bitkilerle demleyebilirsiniz. Lakin elbet ki ıhlamura en çok yakışan ve faydalarını kat kat ortaya çıkartan bir numaralı bitki kuşburnudur.

Kış çaylarının favorisi ıhlamur-kuşburnu hastalıklara karşı müdafaa sağlar. Ihlamur çayının içinde bulunan yararlı mineraller, kuşburnu ile birlikte terletici özellikleri ile teneffüs yolu sorunlarının güzelleşmesine yardımcı olur.

Kuşburnu ise içerdiği yüksek C vitamini ve antioksidan bedelleriyle adeta mikroplarla savaşır. Bağışıklık sistemini destekleyici bir karışım olan ıhlamur-kuşburnu günde 1-2 bardak tüketilebilir.

BİR TATLI KAŞIĞI BAL BOĞAZI YUMUŞATIYOR
Ihlamur çayınız demlendikten sonra içine 1 tatlı kaşığı kadar bal ekleyin. Soğuk kış günlerinde yakalandığınız grip, nezle ve soğuk algınlığı hastalıklarında ıhlamur balı sizi kısa müddette güzelleştirecektir.

Kuru öksürüklerde ve balgamlı öksürüklerde tercih edeceğiniz ballı ıhlamur öksürüklerinizi kesecek ve boğazınızı da süratli bir formda yumuşatacaktır. Dehşet ve gerilimi yok ettiği üzere beden direncinizi de kış aylarında hastalıklara karşı güçlendirecektir.

UYARI! Bitki çayları sıhhat için yararlıdır. Fakat çok tüketimi sıhhat meselelerine yol açabilir.

Rastgele bir sıhhat sorunu yaşamamak için ıhlamur tüketmeden evvel kesinlikle bir uzmana danışın.